Kementerian Kesihatan Malaysia Mencadangkan 10 Makanan Yang Mengandungi Omega-3 Yang Tinggi

Follow Kami di Facebook Page mymedia.my

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah mencadangkan 10 jenis makanan yang mengandungi Omega-3 yang tinggi.

Tubuh manusia boleh menghasilkan kebanyakan jenis lemak, namun bukan Omega-3. Omega-3 adalah sangat penting pada tubuh badan dan hanya boleh didapati dari sumber makanan seperti kekacang, ikan dan lain-lain.

Omega 3 dikenali sebagai mineral yang membantu tumbesaran otak kanak-kanak dan beberapa fungsi tertentu termasuk kawalan penyakit jantung, diabetes, penurunan berat badan dan kesihatan kulit.

  Mari Like Facebook Page Kami! Click LIKE !

Satu kajian NIH mendapati pesakit jantung yang mengambil 1 gram Omega-3 setiap hari dapat mengurangkan risiko serangan jantung atau strok kali ke dua sebanyak 50%.

Berikut merupakan 10 jenis makanan yang mengandungi Omega-3 yang tinggi:

✅PROMOSI HEBAT LAZADA TERKINI 【LAYARI SEKARANG

  Mari Like Facebook Page Kami !

Follow Kami di Facebook Page mymedia.my

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *